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가정용 혈압측정기 'OMRON HEM-7142T' 자가관리 하기 괜찮네요 혈압은 건강진단의 기본 자료 중에 하나죠. 혈압이 높은 상태가 지속되면 잘 알려진 뇌졸중, 협심증 등등의 심각한 병들의 출발선이 되기도 합니다. 저도 고지혈증이 있어 약 복용과 운동으로 정상수치까지 내려서 안도했는데, 끊었던 담배를 다시 피워서인지 그동안 문제없었던 병원 혈압측정치가 높게 나옵니다. 담배도 담배지만 스트레스가 문제겠죠? 혈압약은 먹으면 계속 먹어야 하고 또 먹기도 싫고 해서 운동과 식단으로 함 버텨볼 생각인데요. 뭐 미련한 생각인지는 모르겠습니다. 자가관리를 위해서 혈압을 매일 측정 예정으로 오므론 혈압계를 구입했습니다. 오므론 혈압계가 상대적으로 다른 회사제품들에 비해서는 가격이 약간 높네요. 구매 전 제품비교 할 때 측정치의 기록에 관리를 위해 블루투스로 앱과 측정 데이터가 연동을 하.. 2023. 11. 4.

[안양맛집]강황밥으로 만든 김밥 '지하에서 탈출한 김밥' 예전엔 김밥천국이 김밥의 국민식당인적이 있었는데 지금은 다양한 브랜드의 체인점이 있습니다. '고봉민', '바르다 김선생' 등등 이런 체인점들이 김밥집의 고급화를 이끌었죠. 그런데 물가영향도 있겠지만 김밥천국이 사라지고 김밥 가격만 천국에 머무르는 듯하네요. 가격이 오르면 맛과 질도 같이 오르면 좋겠지만 그렇지 못한 것도 현실이고요. 간편하고 저렴하게 먹을 수 있는 김밥인데 가격만 비싸서 실망하는 경우가 많은데요. 상호는 어딘지 좀 뭐지? 하는 이름인 '지하에서 탈출한 김밥'은 우연히 방문했는데 맛집인데요!! 첨엔 체인점인 줄 알았는데 아닌듯해요. 위치는 평촌 달안동 한양스포츠센터 건물에 있는데 아무리 검색을 해봐도 이 집만 나옵니다. 사장님 부부가 하시는 듯한데요 연세가 좀 있으세요. 친절하게 손님들 맞.. 2023. 11. 1.

[체인점]치즈돈까스와 메밀소바가 핫한 '압구정하루' 압구정 본점에서 메밀소바와 돈까스로 대박을 친 집인데 체인점으로 확대, 평촌에도 지점이 생겼네요. 이직 체인점 초기여서 그런지 지점이 많지는 않습니다만. 평촌 학원가 귀인중학교 건너편에 오픈해서 들려봤습니다. 압구정본점은 줄 서서 먹어요. 냉메밀, 판메밀 그리고 치즈돈까스가 유명합니다. 체인점이라면 본점과 맛이 같아야 하는 것이 기본이죠. 저는 냉메밀, 치즈돈까스, 기본돈까스 3개를 주문했습니다. 요즘 트렌드답게 키오스에서 주문 결제 진행됩니다. 주문하면 기본찬 세팅해 주시는데 양이 작게 담아주시네요. 물론 부족할 시 식당 내 셀프코너에서 더 가져다 드시면 되는데 반찬은 깍두기와 단무지 2개입니다. 치즈돈까스가 먼저 나오네요. 치즈돈까스는 치즈가 녹은 상태로 나옵니다. 나오자마자 돈까스를 들고 기울이면 .. 2023. 10. 15.

[알리익스프레스]카메라 렌즈가방 'JJC DLP-3'의 로우프로가방 호환장착 알리익스프레스에서 카메라 관련 액세서리를 전문으로 하는 'JJC'가 있습니다. 알리익스프레스 사이트에서 JJC를 치면 아주 다양한 액세서리를 판매합니다. 저는 소니카메라 슈팅그립 GPT-VP1의 호환그립인 TP-S2를 구매했었는데 불만이 없는 것은 아니지만 가성비가 좋아서 나름 신뢰하는 브랜드예요. [알리익스프레스]소니 슈팅그립 GP-VPT1 호환 JJC 'TP-S2' 최근 FE PZ 16-35 F4 G 렌즈를 구입하고 급 동영상에 관심이 쏠려서 짐벌을 알아봤는데 크기, 무게 등이 부담스럽더군요. 대안으로 카메라용으로 슈팅그립을 알아봤는데 소니에는 유선형 GP-VPT1와 무 mong-ee.tistory.com 이번에는 카메라를 가지고 외출할 때 가방이 그리 크지 않아 렌즈 휴대가 항상 제한적입니다. 이유.. 2023. 10. 7.

뱃살튜브 제거하는 코어휠 '밸런스파워 피지컬 킹' 어느 새부터 배가 나온 것이 아니라 배 주변으로 튜브 같은 테두리가 생기네요. 나이 먹을수록 생기는 뱃살은 정말 어쩔 수 없는 건지.... 뱃살이 늘어난다는 것은 동시에 코어에 힘이 빠진다고 봐요. 그래서 윗몸일으키기 등을 하는데 참 지루한 운동이죠. 좀 더 허리 쪽과 배 쪽의 근육을 잡아주는 운동을 찾아보다 코어휠을 구입하게 되었습니다. 손잡이와 바퀴만 있는 것은 실수로 턱이나 얼굴을 바닥에 처박는 일이 있을까 봐, 나름 상대적으로 안전해(?) 보이는 '밸런스파워 피지컬 킹'을 골랐어요. 모양은 아스팔트 깔고 다지는 기계 같네요. 내 뱃살도 밀어 넣어 줬으면 좋겠습니다. 박스를 오픈하면 뭐 특별하게 포장된 것은 없고 적당히 들어있습니다. 맨 위 회색구성품을 빼니 무릎보호매트네요. 크지 않고 딱 무릎 받.. 2023. 10. 6.

[가평]아름다운 북한강 풍경을 애견과 함께 할 수 있는 '메콩'카페 날씨 좋은 날 집에 있으면 답답한 맘이 들죠. 사람도 그런데 활동성 많은 강아지들도 마찬가지겠죠. 가평 북한강가에 위치해 아름다운 강변을 볼 수 있고 덤으로 애견들도 뛰어놀 수 있는 놀이터가 있는 카페인 '메콩'입니다. 그리크지 않은 단층건물 하나라서 대형카페라고 하기에는 그렇지만 전체 부지는 아주 넓어요. 입구는 이렇습니다. 카페 건물은 그리 크지 않지만 가페 양옆과 뒤편에 오두막 같은 방갈로들이 있어요. 방갈로크기는 약 7-8명 정도가 들어갈만한데 테이블이 하나라서 일행끼리만 들어갑니다. 예약은 없고요, 비면 들어갈 수 있는데 자리가 그리 쉬 나진 않네요. 방갈로 모양은 동남아 필입니다. 카페이름이 메콩, 아무리 생각해도 동남아 메콩강 이름이겠죠? 설마 메주콩 줄임말은 아니겠죠 ㅎㅎ방갈로의 역할은 충.. 2023. 10. 2.

[서울봉천동]가성비 장어맛집 '풍천민물장어 삼억집' 민물장어는 치어로 양식하는 양식이 대부분이라고 하는데 수입산도 공급에 많은 비중을 차지한다고 하더군요. 전국에 그 많은 풍천장어집들 보면 자연산으로 그 공급을 채울 것이란 생각은 좀 바보스런 생각이겠죠. 횟집 생선들이 거의 양식으로 다 채워지듯이요. 장어 역시 유사할 것으로 봅니다. 장어를 엄청 많이 먹어보지는 않았어요. 다들 아시다시피 kg당 3만 원 후반대의 저렴한 가격대의 장어집이 생기면서 과거 5만 원대 이상에서 접근성이 많이 좋아졌습니다. '풍천민물장어 삼억집'은 지도 검색해 보면 안산과 서울봉천종 2곳이 나옵니다. 저는 낙성대와 서울대입구역 사이에 있는 봉천점으로 갔어요. 1달에 3억을 매출해서 삼억집이라고 정했다는데 사실이라면 부럽네요... 주차는 1층에 하시면 됩니다. 다만 그리 크지 않아.. 2023. 9. 28.

[알리익스프레스] 블루투스 이어폰 TRN BT30과 BT20XS 비교 약 1여 년 전에 구입한 TRN BT30으로 잘 듣던 중에(불규칙하게 좀 끊어지기는 했지만요..) 충전할 때 뭔가 문제가 있었는지 충전 독에서 기판 타는 냄새가 나더니 충전이 안되더군요. 아님 뭐 중국산 저가제품들의 내구성 문제일 수도 있겠죠. 그런데 이어폰은 살아있는 것 같아서 같은 모양의 TRN BT20XS를 약 17천 원 정도에 구입했습니다. 예전 BT30 살 때보다 반값정도 합니다. 1. TRN BT30과 TRN BT20XS는 똑같아요 포장은 심플하네요 박스 열면 바로 본체와 설명서 이렇게 끝입니다. 그럼 BT30과 BT20XS를 비교해 볼까요. 충전독은 BT30과 크기가 똑같습니다. 이어폰 크기도 똑같아서 양쪽 충전독에 서로 호환 장착되며 충전도 잘 됩니다.다 똑같지만 충전독 표면이 천 모양처럼.. 2023. 9. 20.

[인도네시아]땅에라 호텔 추천 'Episode Gading Serpong' 깔끔해요 땅에랑(Tangerang) 시는 수카르노하타 공항이 있으며 자카르타에 접견해 있는 시여서 한국으로 치면 서울에 인접한 과천, 안양, 시흥시 뭐 이 정도로 보시면 되겠네요. 일정상 숙박할 일이 있어 호텔을 찾던 중, 지은 지 얼마 안 되었고 깔끔하다는 소문이 있는 에피소드 호텔에 묵어 봤습니다. 새로 지은 신축건물에 호텔이 들어서 있고 건물의 다른 부분은 아직 입주가 완료되지 않은 상태입니다. 로텔 로비는 13층에 있습니다. 새로 오픈한 호텔답게 깔끔합니다. 13층로비에 매우 친절한 직원 분이 맞이해 줍니다. 체크인할 때 의자가 준비되어 있어 편합니다. 일행이 있는데 예약을 달리해서 배정받은 방 구조가 달라서 두 개의 룸을 구경할 수 있었어요. 먼저 전망이 좋은 방입니다. 물론 약간 더 비싸죠. 욕길에 욕.. 2023. 9. 18.

[체인점]가성비 좋은 파스타집 '리미니' 리미니는 이랜드이츠에서 만든 파스타집이죠. 주로 엔씨아웃렛등에 위치하다 보니 이랜드에서 직영하는 업체처럼 보입니다. 직영점도 있을 거고 개인사업지도 있겠죠. 하지만 최근 오프라인 유통이 침체되면서 몰 방문객이 줄어들다 보니 예전 같은 성황은 없는 듯합니다. 오랜만에 방문했더니 최근추세에 맞게 변화가 있었습니다. 테이블마다 있는 키오스크는 아니지만 키오스크로 주문하고 나머지는 셀프서비스... 이것이 추세니 받아들여야죠. 한 가지 좋아진 점은 주문 시 음료와 커피가 셀프지만 무료로 무제한 제공됩니다. 물론 기계에서 나오기에 맛은 좀 떨어지지만 그래도 무료이니 이득은 있겠죠. 두 명이라 스테이크 세트하나와 파스타 시켜봅니다. 식전 빵이 나오네요 속이 빈 공갈빵입니다. 맛은 나쁘지 않네요. 채끝등심 스테이크를 .. 2023. 9. 12.

[인도네시아]수라바야 추천 호텔 'Four Points by Sheraton Surabaya Pakuwon Indah' 인도네시아 수라바야에 일정이 있어 방문했습니다. 1박이기는 하지만 일반적인 인도네시아 호텔들의 방상태를 많이 경험했기에 상대적으로 약간 비싸지만 'Four Points' 호텔로 잡았어요. 한국에서도 타지를 갔을 때 마땅하게 갈 식당이 없으면 체인점을 가라는 말이 있듯이, 역시 글로벌 상급체인 호텔답게 좋네요. 아 다만 수라바야에는 Four Points 호텔이 두 개입니다. 이름 끝에 'Pakuwon Indah'와 'Tunjungan Plaza' 이렇게 두 개인데요. 빠꾸원 호텔이 뚠중안 호텔보다 더 최근에 지은 호텔입니다. Four Points에 예약은 빠꾸원으로 하세요. 호텔은 무조건 새로 진 것이 좋아요. 특히 인도네시아는 흡연이 자유로워 과거에는 흡연방도 운영하던 시기가 있어 에어컨에서나 방에서 담.. 2023. 9. 11.

[인도네시아]자카르타 공항 트랜짓호텔 'The 101 Jakarta Airport CBC' 인도네시아 도착하는 국적기는 모두 밤 8시 이후에 도착합니다. 자카르타 일정이면 시내로 들어가지만, 다음날 로컬로 이동을 하다 보니 공항인근 트랜짓 호텔을 선택할 수밖에 없습니다. 인도네시아는 섬나라이기에 섬 간 이동은 모두 비행기입니다. 따라서 내국인들도 아침 일찍 국내선을 타기 위해서 워낙 유명한 자카르타 교통체증을 고려 전날 호텔에서 자는 경우가 많죠. 그래서 공항인근에 아주 많은 트랜짓 호텔이 있습니다. 1. 수카르노하타 공항 인근엔 아주 많은 트랜짓호텔이 있어요. 저는 코로나이전에는 공항인근 몇 군데의 트랜짓 호텔에서 자본 경험이 있습니다. 제가 묵어봤던 호텔은 'Zest Airport Jakrata', 'Swiss-Belinn Airport Jakarta', 'ibis Styles Jakart.. 2023. 9. 10.

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